Физический стресс - напряженная работа или слишком высокая физическая нагрузка, недостаток сна, и т.п.
Химический стресс - от загрязнений окружения, диеты, насыщенной рафинированными углеводами, аллергии к еде или добавкам, дисбаланс эндокринных желез.
Тепловой стресс - перегрев или переохлаждение тела.
Эмоциональный или ментальный стресс.
Общий Адаптационный Синдром ОАС (General Adaptation Syndrom). Он выделил три стадии:
1. Стадия тревоги. Первоначальная цепь физических и химических реакций, вызванных взаимодействием мозга, нервной системы и гормонов, вызывает всплеск активности надпочечников. Они начинают работать напряженнее в ответ на возникшую стрессовую ситуацию, фактически это состояние гиперадрении (гиперадреналинемии). После первичной тревожной реакции ваш организм нуждается в фазе восстановлении, которая длится 24-48 часов. В это вр
...
Читать дальше »
